辩证食疗 肾虚不用慌!

　　中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辩证施治。 　　肾虚眩晕用淮山药美食总动员药、枸杞炖猪脑猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。 　　黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。 　　肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥菖蒲9克、五香港美食味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量，猪腰一付同煮熟，加作料食之。 　　肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。 　　山药枣仁粥淮山药30克香香美食、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。 　　肾虚腰痛杜仲猪腰汤杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。 　　川断猪尾汤川断20克、谈谈美食杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。 　　肾虚遗精莲肉首乌粥首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。 　　核桃炖蚕蛹核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。谈谈美食 　　肾虚带下韭菜子白芷粥韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。 　　腐竹白果粥腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮为粥食之。 　　肾虚须发早白黑豆粥枸杞子30克、韩国美食核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。 　　首乌茶首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。